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又一健美大神住院,健身的人真的不长命吗?
相信健身不长命的请继续深信不疑,没有人有义务教育你们坚持锻炼。你们不去健身房也让爱健身的人清静清静,安心健身,千万别去跟健身的人抢器械。那些在健身房练5分钟***一小时,占着器械玩手机,还有那些拿器械当***工具的人,请你们老老实实家里躺着吧,那样更长寿。
健美大神都住院了,我们这健身小白岂不是都跟着战战兢兢,难道健身的人都不长命吗?
别太紧张,我们要考虑到样本的数量,如果只是偶尔的一个两个的事例,并不能够作为所有健身的人的样本论断。一万个人里面,有5个人住院了,你不能说剩下的人也都不会长命吧?
同时,我们还要明白,一个人的健康,并不是只要健身就可以保证的。比如一些疾病的出现跟家族遗传性有关,虽然健身,锻炼,生活方式良好,奈何家族遗传性基因更强大,这也是没办法的事儿。
健身可以帮助人拥有更好的身体,坚持锻炼,能够提高人的心肺功能,增强免疫力,但是并不能保证每个人只要健身,就可以不生病,不住院,长命百岁,如果要要求这个,那估计没有什么方法可以达到要求。
我仍然会坚持健身,就好像医生哪怕技术再好,自己也一样会生病,会住院。妇产科医生也会得妇科病,肿瘤科医生也会有肿瘤,但是我们不能以偏概全,因为看到某人住院,就一票全部否决健身全部的好处。
这个问题很有意思。
楼主说健身可能特指那些肌肉***吧。首先呢,健身是个大概念,肌肉***是其中一类叫健美。然后说的住院的可能又是健美里面顶尖的选手了。
然后我们把这个问题放其他地方再看看。长跑的运动员长寿吗?跳高跳远运动员长寿吗?拳击运动员长寿吗?然后这都会得出一个结论,运动让人短命。。。。。。
这结论明显是错的!顶尖运动员不代表普通运动员!!!任何一种运动,顶尖运动员所做的训练必然是超自然的。运动员的目的就是突破极限!!!
然后回到前面问题,健美冠军寿命短这肯定有原因。他们的训练是超负荷的,都是在挑战自己的极限,在燃烧自己生命!而我们普通人的训练量控制好循序渐进,不要突然超出自己能力太多。运动只会让我们生命更加美好!
顺便插一句,普通人训练可以监控好自己的心率。心率控制在合理范围,这样才能安全高效。
快快智能健身就是现在国内首推的智能健身房。全程心率检测,控制合理心率范围。过高报警,过低提示。动作不规范,课后有评分。
(上图中人物为墨西哥健身教练Jordy和他的妻子)
2001年9月22日知名健身教练马华因病去逝,此前她因在中央电视台“健美5分钟”等体育运动栏目中担任健美操教练,而在中国家喻户晓,成为中国健身运动开始普及化的时代象征。然而她的去逝无论是在当年,还是在现在的中国,引发的关于健身有利健康还是危害健康,是让人长寿还是让人短命的讨论,绵延不休。
马华之后的十几年前,健身事业在中国快速普及和大众化。我们也认识了更多的国内外健身健美明星和私人教练,当然也听到了更多知名健身教练英年早逝或重病住院的消息。例如,2018年11月19日刚结婚两年的墨西哥著名健美运动员、健身教练Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的罗比·罗宾逊(Robin Robinson)因镰状细胞贫血住进了医院,这同样又引发了一轮对于健身是否利于健康或长寿的质疑。
不***思索的人,特别是从不运动的人,对于这些消息的可能反应是:瞧,都是健身闹得,练得越猛,得病越重、死得越快!结论当然是:还是不运动好!
果然如此吗?以马拉松运动为例,《美国运动医学杂志》的统计数据表明,美国马拉松死亡率约为每10万人死亡0.75人。中国田协的统计数据则显示,我们国家在2014、2015、2016这三年的马拉松每10万人死亡率分别为0.55人、0.33人和0.15人。这应可看作普罗大众参加有氧运动安全的数据佐证,要知道绝大多数普通人是达不到这些马拉松参赛者的训练量和训练强度的。
这则消息我也看了,首先声明,罗宾逊他不是因为健身而患此病的,这病是遗传病,镰状细胞贫血是一种常染色体显性遗传血红蛋白(Hb)病,它和健身没有半点关系,其次,很可能就是健身让罗宾逊一直支撑到现在才倒下。
健身的人不长命,那是对于健美选手打类固醇等禁药对身体造成的伤害,比如美国知名的巨臂哥,猝死在家中。而正常常年坚持健身的人反而可以打败年龄,实现逆生长,比如中国健美常青藤杨新民老师,和同龄人相比,杨新民老师无论从身体还是气质上都要年轻很多,还比如人体活雕塑王德顺等等,这些都是健身带来的改变和惊喜。
怎么看网络平台的养生专家们,如微信平台、央视等?
谢题主和平台,养生这个词汇无非是两种,一种是饮食,一种是肌肤,现在大街小巷随处可见各种各样五花八门的养生馆,这种养生馆是针对老年人的,过去人均寿命短但是疾病嫌难杂症少,现在虽然人均寿命长可是各种各样的疾病很多,而且还年青化,所以各种养生馆由此而生,有些老年人为了能够长寿,加上各种养生馆的宣传于是这些老年人就参入其中,能不能起作用不得而知,反正有的养生馆开了一段时间倒闭了。饮食方面的养生问题我个人认为只要科学的搭配,营养健康的饮食,养成良好的饮食和卫生习惯就可以了,只要防止生病想长寿是没有问题的,这个养生专家那个养生专家,网络上电视上宣传讲座你要愿意看就看不愿意看就按着自己的饮食习惯就行,看头条说去年有一位养生专家才五十九岁就病逝了,他倒是天天讲养生怎么寿命还那么短?关于养生等问题还是在于你个人,回答是否有误请指教谢谢。
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